O Lucie Máchová

Vášeň pro zdravý životní styl mě přivedla na cestu fitness trenérství a posléze k získání certifikace jako výživová poradkyně. S cílem rozšířit svůj dopad a pomoci co nejvíce lidem v oblasti výživy a hubnutí, jsem v roce 2014 založila blog VýživovýKonzultant.cz. Neexistuje žádná kouzelná pilulka pro hubnutí! Pokud se takové objeví, je velmi pravděpodobné, že budou mít ničivé vedlejší účinky. Mým cílem je vést své klienty a čtenáře bezpečným a přirozeným způsobem. Nehodlám podporovat drastické diety nebo hladovění, protože tyto přístupy vedou k rozpadu svalové hmoty a představují obrovský šok pro tělo.

Nízký krevní tlak (Hypotenze): Nejčastější příznaky, příčiny a jak na léčbu

2023-08-28T22:01:50+02:0028. 8. 2023|Aktuality, Vysoký krevní tlak, Zdravý životní styl|

Nízký krevní tlak, známý také odborněji jako hypotenze, nemusí být stejně znepokojující, jako jeho protějšek, vysoký krevní tlak (hypertenze), který může být dokonce i smrtelný. Mezi nejčastější příznaky nízkého krevního tlaku, patří zejména, časté motání hlavy a omdlévání, [...]

Probiotika a Prebiotika: Klíč k optimálnímu střevnímu zdraví

2023-08-28T22:02:02+02:0018. 7. 2023|Aktuality, Zdravý životní styl|

Zvažujete, proč byste měli přidat probiotika do svého zdravotního režimu? Protože nabízí mnoho pozitiv a pomáhá v různých oblastech. Od lepší funkčnosti střev a imunity, až po léčení vážnějších nemocí, jako je Crohnova choroba, ulcerózní kolitida či záněty močových [...]

Tenisový loket: 14 praktických návodů na léčbu tenisového lokte

2023-07-10T11:04:41+02:009. 7. 2023|Aktuality, Zdravý životní styl|

Zánět šlach, lépe známý jako tenisový loket (epicondylitis lateralis humeri), je bolest, která ovlivňuje úpony svalů a šlach loketního kloubu. Dle statistik, tenisový loket postihuje přibližně 3% populace a působí na muže i ženy v rovné míře. Tenisový [...]

Nejlepší masážní pistole na uvolnění svalů a od bolesti – TOP 10

2023-07-10T17:22:40+02:0025. 6. 2023|Aktuality, Zdravý životní styl|

V dnešní zrychleném, moderním světě, kde hledáme úlevu od stresu a bolestí nejčastěji zad, získávají masážní přístroje na popularitě. Chcete-li si vychutnávat pravidelné masáže, bez ohledu na omezený čas nebo peněženku, masážní pistole nabízí skvělé řešení. V této recenzi [...]

EasyTouch Cholesterolmetr 3v1 recenze: Přístroj pro měření cholesterolu

2023-07-10T15:45:08+02:0029. 5. 2023|Aktuality, Cholesterol, Vysoký krevní tlak|

V dnešním zrychleném světě, kde se naštěstí naše zdraví dostává na první místo, přichází na scénu EasyTouch Cholesterolmetr 3v1. Jedná se o revoluční monitorovací přístroj, který kombinuje moderní technologii s jednoduchým použití při komplexním monitorování zdraví. Pokud chcete [...]

Jak na zdravý jídelníček na celý týden – Tipy a triky ke zdravé výživ

2023-05-30T10:57:47+02:0017. 5. 2023|Aktuality, Cholesterol, Tipy a triky na snížení cholesterolu, Vysoký krevní tlak, Zdravý životní styl|

Úspěšné plánování jídel a jeho zdravý obsah, je klíčovým prvkem zdravého životního stylu. A jak jistě víte, zdravé stravovací návyky mají pozitivní vliv na celkové zdraví a tělesnou váhu. Pravidelné sestavování jídelníčku, nákupních seznamů a příprava jídla, vám [...]

10 nejlepších tlakoměrů na paži a zápěstí pro měření krevního tlaku

2023-05-30T10:57:48+02:007. 5. 2023|Aktuality, Cholesterol, Tipy a triky na snížení cholesterolu, Vysoký krevní tlak|

Měření krevního tlaku je důležité pro monitorování a udržování zdraví. V článku si představíme nejlepší tlakoměry na měření krevního tlaku, které jsou dostupné na tuzemském a jsou navrženy pro přesné a spolehlivé měření krevního tlaku. Rovněž se také dozvíte, [...]

Kardilus recenze: Pomáhá snižovat vysoký krevní tlak a posilovat srdce

2023-05-30T10:57:49+02:0013. 4. 2023|Aktuality, Cholesterol, Recenze produktů, Tipy a triky na snížení cholesterolu, Vysoký krevní tlak|

Velmi častou diagnózou, která zaznívá v ordinacích praktických lékařů, je vysoký krevní tlak (hypertenze) o čemž jsme vás informovali v předchozím článku. Jen v České republice jím trpí zhruba 40 % mladších a dokonce až 70 % starších [...]

Vysoký krevní tlak (Hypertenze): Co to je, jak ho rozpoznat a jak na léčbu

2023-07-10T16:38:10+02:0011. 4. 2023|Aktuality, Vysoký krevní tlak|

Vysoký krevní tlak, známý také jako hypertenze, představuje vážný zdravotní problém, který postihuje miliony lidí po celém světě, přitom odhalit jej je velmi obtížné. Jde o skrytého nepřítele tzv. „tichý zabiják“ a jeho důsledky mohou mít negativní dopad [...]

Co jíst při vysokém cholesterolu? Ukážeme vám pár tipů

2023-05-30T10:57:49+02:004. 4. 2022|Aktuality, Cholesterol, Tipy a triky na snížení cholesterolu|

Vysoký cholesterol je právem strašákem zejména posledních několik desetiletí. Jedná se o jednu z takzvaných civilizačních nemocí. Tedy nemocí, které se rozvinuly vlivem blahobytu a pohodlného způsobu života. Problémem vysokého cholesterolu je především fakt, že je to tichý zabiják. [...]