Cholesterol je lipid, který je trvale obsažený v naší krvi. Tělo jej pro svoji funkci potřebuje, náš organismus si ho i sám vyrábí. Problém nastává, když máme z nevhodného životního stylu v těle zároveň chronický zánět i permanentně zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi. Pak nám hrozí vyšší riziko kardiovaskulárního onemocnění, což vede k mozkovým a srdečním příhodám.

DOPORUČENÍ: Chcete dosáhnout co nejkvalitnějších výsledků a při další kontrole zjístit, že jste výrazně snížili vysoký cholesterol? Pak nepřehlédněte oblíbený produkt CHOLESTEN.

Následující byliny nám pomohou bojovat se zvýšeným množstvím cholesterolu přírodní cestou:

  • Čekanka – její konzumace vede k omezení ukládání tuků a snížení hladiny cholesterolu. Tuky jsou navázány a odvedeny z těla ještě předtím, než se stihnou uložit. Čekanka je i výbornou prevencí rakoviny tlustého střeva a zamezuje ukládání nebezpečných kovů v těle. Stimuluje činnost žlučníku, jater a slinivky, působí detoxikačně. Čekanku můžeme použít do zeleninových salátů, ale pozor, pouze nezelené světlé listy, které nejsou hořké. Čekanka se hodí i k zapékání nebo jako příloha k masovým pokrmům.

 

  • Kotvičník zemní – směs fytosterolů, kterou obsahuje, dokáže kromě jiného snížit hladinu tuků v krvi. Užívá se například při ischemické chorobě srdeční, ateroskleróze a vysokém krevním tlaku. Tinktura z kotvičníku: Hrst sušeného nebo čerstvého kotvičníku dáme do uzavíratelné nádoby a zalijeme alkoholem, nejlépe šedesátiprocentním. Necháme stát na tmavém místě při pokojové teplotě 14 dní. Každý den protřepeme. Poté scedíme a můžeme začít užívat v množství 2 – 4 kávové lžičky denně.

 

  • Přeslička rolní – obsahuje křemík, který se podílí na zlepšení stavu nehtů, pokožky a vlasů. Také pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a má příznivý vliv na krevní oběh. Napomáhá normání funkci močové soustavy. Nevhodná je v těhotenství nebo ve vysokých dávkách. Čaj z přesličky: 1 lžičku přesličkové natě vaříme 5 minut ve čtvrt litru vody. Necháme louhovat 15 minut a scedíme. Čaj je hořký, je proto dobré po něm vypít i sklenici vody.

 

  • Psyllium – přírodní rozpustná vláknina se vyrábí z jitrocele indického. Doplňuje denní potřebu vlákniny, je výborná i při redukčních dietách a také pomáhá snížit hladinu cholesterolu. Psyllium se dá přidávat do jídla i pití, nemá žádnou chuť, a proto není problém s jeho konzumací.

TIP NA ČLÁNEK: Tipy, jak na domácí test na cholesterol, snadno a rychle

  • Pýr plazivý – pomáhá při detoxikaci, odplavuje usazeniny a toxiny z těla. Také čistí ledviny a močové cesty. Látka inositol, která se v pýru nachází, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Odvar z pýru: 2 lžičky sušeného pýru zalijeme čtvrt litrem studené vody, přivedeme k varu a povaříme 10 minut. Slijeme a několikrát denně popíjíme. Odvar z pýru je vhodné užívat pravidelně a dlouhodoběji. Pokles hladiny cholesterolu je možné zjistit již po dvou dnech po zahájení pravidelného užívání pýru.

 

  • Rozrazil lékařský – nejen, že snižuje hladinu cholesterolu v krvi, ale také je silně močopudný, čistí krev a pomáhá i při kašli nebo trávicích potížích. Čajová směs na snížení cholesterolu obsahuje stejný díl natě rozrazilu, kopřivy, sporýše a přesličky. Tento čaj má rovněž antisklerotické účinky a zlepšuje paměť.

 

  • Aronie černý jeřáb – ceněna hlavně pro vysoký obsah vitamínu C. Přírodní šťáva a plody arónie se doporučují jako léčebný prostředek při arteroskleróze, vysokém krevním tlaku a překyselení žaludku. Je ověřeno, že šťáva z aronie snižuje hladinu cholesterolu v krvi nemocných aterosklerózou. Užíváním aronie se zvyšuje rychlost proudění krve, což je vhodné, pokud někoho trápí hypertenze.

 

  • Chmel šištice – pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

 

  • Smetanka lékařská – její kořen podporuje látkovou výměnu, snižuje hladinu cholesterolu a díky obsahu inulinu působí příznivě i při cukrovce. Pražený pampeliškový kořen se dá také použít jako náhražka kávy, podobně jako čekanka. Čaj z kořene smetanky: 2 lžičky usušeného a nařezaného kořene zalijeme šálkem vody, 2 minuty povaříme, 15 minut louhujeme a scedíme. Pijeme vždy čerstvý čaj, a to 2x až 4x denně.

 Nepřehlédněte, 15 druhů bylinek na snížení cholesterolu. Nechte si pomoc přírodou…

  • Hořec žlutý – zejména jeho kořen posiluje činnost jater, ale také snižuje cholesterol. Užívá se tak, že se denně po dobu 6 týdnů spolkne kousek kořene a zapije se vodou.

 

  • Jalovec obecný – chrání před usazováním cholesterolu v cévách.

 

  • Maralí nebo maralový kořen snižuje stejně jako další byliny na snížení cholesterolu nejen hladinu tohoto lipidu, ale také krevní cukr.

 

  • Na zvýšený cholesterol účinkuje také pupalka dvouletá.

 

  • Tolice vojtěška – přispívá k normálnímu stavu vlasů, nehtů a bezpečné hladině cholesterolu v krvi.

 

  • Skořicovník ceylonský – zabezpečuje bezchybnou činnost kardiovaskulárního systému, udržuje normální hladiny cholesterolu v krvi, pozitivně působí na stav pokožky a sliznic.

 

  • Rdesno mnohokvěté – přispívá k normální činnosti kardiovaskulárního systému a zdravé hladině cholesterolu v krvi.

 

Nyní již víte, jaké druhy bylin zařadit do jídelníčku a které je vhodné začlenit do vašeho pitného režimu. Byliny z prověřeného zdroje jsou bezpečnější variantou boje se zvýšeným cholesterolem než užívání léků na předpis tzv. statinů, které mají spoustu negativních vedlejších účinků.

Znáte, 9 hlavních příznaků vysokého cholesterolu

Časté dotazy k vysokému cholesterolu

Většina lidí považuje cholesterol za nebezpečnou látku, která lidskému tělu škodí. Mají představu, že jeho hladinu je potřeba preventivně udržovat na co nejnižší úrovni. Málokdo však tuší, že cholesterol je součástí každé naší buňky.Je důležitou stavební jednotkou...

Blendea Supergreens pomůže snížit cholesterol a detoxikovat organismus

Vysoký cholesterol je bohužel v dnešní době velkým problémem, a to nejen na světě, ale také přímo u nás v České republice. Pražská IKEM vydala studii, ve které tvrdí, že vysokým cholesterolem trpí až 70 % populace. Problém se přitom netýká jen dospělé populace, ale...

Tipy, jak na domácí test na cholesterol, snadno a rychle

Znáte svoji aktuální hodnotu hladiny cholesterolu v krvi a proč by vás měla vlastně zajímat? Zvýšená hladina cholesterolu se nemusí projevit žádnými příznaky. Problémem se stane v okamžiku, kdy se v důsledku primárního poškození cév zánětem začne společně s některými...

9 hlavních příznaků vysokého cholesterolu

U malé skupiny lidí jsou hladiny cholesterolu zvýšené už od narození a změnou životního stylu se příliš nemění. Toto onemocnění se nazývá familiární hypercholesterolemie. V tomto případě je nezbytné užívat léky na jeho snížení po celý život a dodržovat doporučení daná...

10+7 tipů a potravin na snížení cholesterolu

Cholesterol je látka v organismu nezbytná pro tvorbu buněčných membrán, hormonů, vitamínu D a žluči, jež napomáhá trávení tuků. Je zásadní součástí každé buňky včetně buněk mozkových. Většinu cholesterolu si organismus vyrábí sám, část pak přijímáme ve stravě. Pro...

Kateřina Váchová
Kateřina Váchová

Blogerka, výživový poradce

Jsem „profesionální“ matka. Ráda se vzdělávám v oblasti psychologie, pedagogiky, medicíny i zdravé výživy. Mám ráda turistiku, focení přírody a s oblibou vařím. Jsem tolerantní, umím naslouchat a jsem příznivkyně neautoritářského vedení výchovy.