Maca a jeho tajemství: Přírodní elixír pro sexuální vitalitu a erekci

Maca, někdy označovaná jako peruánský ženšen nebo lidově peruánská viagra, je bylinka známá svými stimulativními účinky. Původem z horských oblastí peruánských And, tato bylina je tradičně pěstována pro svůj kořen, který místní obyvatelé konzumují podobně jako my ředkvičky. Využití macy se přitom neomezuje pouze na kulinářské účely, neboť je známá především díky svým prospěšným účinkům na sexuální zdraví, včetně podpory erekce a plodnosti.

V České republice je Maca dostupná v různých formách, od kapslí po doplňky stravy, které slibují zlepšení sexuální výkonnosti. V této recenzi se zaměřím na různé způsoby, jak můžete využít její pozitivní účinky, ale i to, jaké studie potvrzují účinnost. Pánový by měli být na pozoru, jelikož mohou s ní zlepšit erekci, ale i plodnost.

Odkud Maca pochází a kde se pěstuje?

V Peru je Maca známá jako „bylinka sexu“, ačkoliv není zcela jasné, zda ji místní obyvatelé pěstují a konzumují primárně kvůli tomuto účinku. Co je ale nezpochybnitelné, je její tradice sahající více než 6 000 let nazpět, kdy byla ceněna kvůli léčivým účinkům a také jako stimulant pro celý organismus.

Zajímavost: Podle legendy Inkové užívali kořen před boji, aby získali větší sílu a vytrvalost, i když historie naznačuje, že to jejich vojenské úspěchy nijak zásadně neovlivnilo. Nicméně jejich plodnost a sexuální vitalita byly vždy na vysoké úrovni.

Peruánská Maca je však mnohem více než jen afrodiziakum. Tato rostlina, která vyrůstá ve výškách až 4500 metrů nad mořem, nabízí širokou paletu pozitivních účinků na zdraví, které ocení nejen muži, ale i ženy. Její kořen, který se může pyšnit různými barvami jako je červená, černá nebo žlutá, je oblíbenou složkou doplňků stravy pro vytrvalostní sportovce, taktéž v mnoha přípravcích na povzbuzení erekce, ale i plodnosti.

Jaké druhy macy peruánské jsou dostupné?

Maca se vyskytuje ve třech základních variantách – černé, žluté a červené, které se odlišují podle účinků, chutí a doporučeného využití:

• Žlutá maca má neutrální profil s nádechem oříškové a karamelové chuti, což ji činí populární volbou pro výživové doplňky.
• Červená maca je známá svou nasládlou chutí a je často doporučována ženám kvůli podpoře zdraví kostí, zvýšení plodnosti a libida. Také zmírňuje příznaky menopauzy a pomáhá snižovat stres.
• Černá maca je považována za nejsilnější variantu s hořko-sladkou chutí, jejž je ideální pro muže, kteří hledají přírodní způsob, jak zvýšit libido, zlepšit erekci a plodnost.

Oblast Peru, kde se pěstuje Maca po staletí

Proč je Maca tak oblíbená?

Maca disponuje bohatým zdrojem živin podporující zdraví, včetně těch esenciálních mastných a aminokyselin. Dále obsahuje sacharidy, rostlinné proteiny, tuky a vlákninu. Taktéž je významným dodavatelem rostlinných sterolů, železa, hořčíku, selenu a vápníku.

Jak jsme již zmiňovali, bylinka se v ČR nabízí v různých formách, včetně prášku, který lze snadno přidávat do pokrmů nebo nápojů, a také ve formě kapslí, tablet nebo jako extrakt. Účinky jsou ve všech případech stejné, jen je na vás, jak chcete bylinku užívat.

Maca je známá řadou příznivých účinků, které zahrnují

• Zklidnění nervového systému a snížení stresu
• Zvyšuje libido
• Zlepšuje erekci
• Podpora růstu svalové hmoty
• Omlazuje a zpomaluje proces stárnutí
• Zvýšení duševní a fyzické vitality
• Regulace hormonální hladiny, což je zvláště užitečné v období menopauzy
• Podpora enzymatické aktivity a udržení enzymatické rovnováhy
• Zlepšení paměti a kognitivních funkcí
• Účinná pomoc proti únavě
• Pozitivně působí na plodnost
• Působení jako přírodní afrodiziakum

Jednou z hlavních předností Macy je její vysoký bezpečnostní profil, protože obvykle nevykazuje žádné vedlejší ani nežádoucí účinky, zvláště když je konzumována ve své přírodní formě. Pokud se někdo setká s vedlejšími účinky, pravděpodobně půjde o alergika.

Maca účinkuje pozitivně na erekci

Jak již víte, Maca a její výtažky jsou široce zastoupeny v různých volně prodejných léčivech a doplňcích stravy, a to zejména v těch, co jsou zaměřeny na podporu erekce, což není náhoda, ne nadarmo se ji přezdívá peruánská viagra. Klinické studie potvrdily, že Maca má pozitivní účinky na zvýšení objemu semene, zlepšení erekce a také na zvýšení počtu spermií.

Z vlastní zkušeností však víme, že jakýkoliv doplněk stravy i třeba v podobě bylinky, je zapotřebí užívat minimálně 3 měsíce, aby byla účinnost znatelná. Studie totiž ukázaly, že právě po tomto období dochází k významnému zlepšení spermiogramu, zejména v oblastech jako je mobilita spermií a jejich celkový počet v ejakulátu.

Maca dle studií podporuje plodnost a kvalitu spermií

Již proběhlé studie naznačily, že maca může zlepšovat spermatogenezi u samců potkanů. Nicméně, důkazy o účincích macy na produkci spermií u lidských mužů potvrdil až nedávný peruánský výzkum.

Tento studijní projekt se zaměřil na skupinu devíti dospělých mužů ve věku od 24 do 44 let. Během čtyřměsíční orální léčby macou ve formě tablet vědci pozorovali značné zlepšení nejen v produkci, ale také v množství a pohyblivosti spermií. Pozorování přinesla nové důkazy o pozitivním vlivu na mužskou plodnost.

Maca pro ženy je ideální při početí

Maca pro ženy nabízí řadu pozitivních účinků, a to nejen jako přírodní afrodiziakum, ale také v obdobích, kdy usilují o početí a chtějí posílit svou plodnost. Je rovněž uznávána pro své přínosy během menopauzy, kde může pomáhat zmírnit její nepříjemné symptomy, jako jsou třeba návaly horka.

Rovněž je uznávána pro svou schopnost podporovat hormonální rovnováhu, která hraje důležitou roli nejen v plodnosti, ale i v sexuálním životě, v jakémkoliv věku. Uznávaná Beth M. Ley, autorka knihy „Maca!: Adaptogen a hormonální regulátor“, zdůrazňuje, že je maca bezpečným prostředkem pro vyrovnání hormonálních hladin, přičemž poukazuje na skutečnost, že přitom neobsahuje fytohormony. Tato vlastnost činí macu výjimečnou ve své schopnosti podporovat tělesné funkce bez přímého zásahu do endokrinního systému.

Jaké je doporučené denní dávkování macy peruánské?

Standardní dávkování peruánské macy by mělo být mezi 450 až 1 500 mg denně. Toto množství odpovídá maximálnímu dennímu příjmu prášku z vysušeného kořene macy. Je důležité si uvědomit, že pokud užíváte směs, která zahrnuje macu spolu s extrakty z jiných rostlin, může být celková dávka směsi vyšší. Nicméně, celkové množství čisté macy by nemělo přesáhnout 3 000 mg denně.

Pokud se rozhodnete pro tablety obsahující extrakt z macy, množství v jedné tabletě se může značně lišit. Typicky, doplňky stravy obsahují zhruba 50 mg extraktu macy peruánské na tabletku či kapsli. Vždy je proto nezbytné pečlivě sledovat dávkování a množství, jejž bývá uvedené na etiketě, abyste zajistili bezpečné a efektivní užívání.

Doporučovaná denní dávka maca (Lepidium meyenii) se může lišit právě v závislosti na formě přípravku a individuálních potřebách. Obecně se však doporučuje:

• Prášková forma: Běžně se doporučuje dávka 1 až 3 čajové lžičky (přibližně 5 až 15 gramů) denně.
• Kapsle nebo tablety: Typická doporučená dávka je 450 mg až 1500 mg denně, obvykle rozdělená do dvou až tří dávek.

Co mám dělat, když Maca neúčinkuje?

Pokud užíváte extrakt z macy peruánské nebo doplněk stravy s tímto extraktem a nezaznamenáváte žádné pozitivní změny či zlepšení i po několika týdnech, je možné, že příčina vašich potíží leží jinde. Maca sice obsahuje řadu vitamínů a minerálů, které mohou pozitivně sexuální celkové zdraví, ale není to lék určený k léčbě zdravotních problémů, jako je erektilní dysfunkce nebo problémy s početím.

Pokud tedy nepociťujete žádné pozitivní výsledky z užívání macy, je důležité zvážit možné příčiny. Níže se můžete podívat na pár tipů, jak zvýšit účinnost této peruánské viagry.

Avšak v případě, že dlouhodobě nepociťujete změny, je vhodnější navštívit lékaře, který vám udělá kompletní zdravotní prohlídku a bude mít přesnější údaje než nějací pisálci na internetu.

• Zvyšte dávku: Postupně zvyšte dávku maca v souladu s doporučeními na obalu nebo po konzultaci s lékařem.
• Pravidelnost užívání: Ujistěte se, že maca užíváte pravidelně každý den, ideálně ve stejnou dobu.
• Vyzkoušejte jinou formu: Pokud užíváte prášek, zkuste kapsle nebo extrakt, nebo naopak.
• Kombinujte s jinými doplňky: Zvažte kombinaci i s jinými adaptogeny nebo doplňky, které podporují další účinky.
• Změňte značku: Vyzkoušejte jinou značku, která může mít odlišnou kvalitu nebo složení.
• Trpělivost: U mnoha doplňků stravy trvá několik týdnů nebo měsíců, než se projeví jejich plné účinky.

Jsou nějaká rizika spojena s užíváním Macy?

Peruánská maca je obecně považována za velmi bezpečný doplněk, který u většiny lidí nezpůsobuje žádné nežádoucí účinky. Avšak přesto by měla být opatrnost na místě u alergiků. Při dodržení doporučeného dávkování, které je vždy uvedeno na obalu produktu, by nemělo dojít k žádným problémům.

Je však důležité zdůraznit, že maca není doporučena pro děti mladší 15 let, těhotné a kojící ženy. Tyto skupiny by se měly užívání macy peruánské raději úplně vyhnout nebo se předem poradit se svým lékařem, aby se předešlo možným zdravotním komplikacím.

Kde se nachází PERU

Zajímavosti o Mace Peuránské

Maca peruánská je fascinující rostlina s bohatou historií a širokým spektrem využití. Pár zajímavosti jsme výše již zmínili, ale teď se můžete podívat i na další, které nás zaujaly:

• Maca patří mezi kořenovou zeleninu, která je příbuzná s růžičkovou kapustou, řepou a květákem. Její účinky jsou často srovnávány s ženšenem, díky podobným vlastnostem.
• Chuť je srovnatelná s bramborami, s nádechem oříškové chuti a vůní připomínající karamel.
• Maca se pěstuje výhradně v Peru, konkrétně na chladných a vysokých plošinách And. Starověká incká kultura ji uctívala pro její schopnost posilovat energii, mentální jasnost a libido.
• Maca je skvělým pomocníkem při vaření, pečení, pražení a je součástí různých pokrmů včetně polévek a fermentovaného nápoje zvaného maca chicha. Sušená a mletá do práškové formy se přidává do pečiva jako chleba, koláče a sušenky.
• V Peru je maca, vedle brambor, základní složkou stravy pro muže, ženy (včetně těhotných a kojících), děti, nemocné i staré osoby. Andští obyvatelé konzumují až 700 gramů macy denně. Tradičně ji suší na slunci a následně z ní vaří nebo připravují šťávy.
• V zemědělství se dokonce využívá ke zvýšení plodnosti u hospodářských zvířat.

Závěr a shrnutí: Užívejte Macu dlouhodobě a podpořte své zdraví

Užívání kvalitní Macy nabízí řadu pozitivních efektů pro vaše zdraví a vitalitu, a to bez ohledu na pohlaví. Tato přírodní „viagra“ z Peru je pravým zdrojem energie pro vaše tělo a duši. S Macou rovněž získáte robustnější imunitní systém, zpomalíte procesy stárnutí a podpoříte buněčný metabolismus. Zaznamenáte nárůst energie a vytrvalosti. Zajímavé je, že Maca má také příznivé účinky na osteoporózu a může pozitivně ovlivnit i stav akné.

• Pro ženy Maca přináší specifické výhody jako lepší hormonální rovnováha, zmírnění menstruačních bolestí a regulaci nepravidelné menstruace. V období menopauzy může dlouhodobé užívání Macy zmírnit mnoho nepříjemných symptomů.
• Pro muže Maca přináší zvýšení libida, lepší erektilní funkci, zvýšení hladiny testosteronu a celkově podporuje plodnost. Tyto výhody jsou důvodem, proč je Maca ceněna jako komplexní doplněk stravy pro podporu fyzického i sexuálního zdraví.