NOVINKY
18 tipů, jak zvýšit produkci melatoninu pro zdravý spánek a usínání
Přírodní melatonin představuje skvělou a zdravou metodu, jak opět zlepšit kvalitu spánku a samotného usínání. V dnešním článku vám představíme 18 technik, které stimulují tvorbu přírodního melatoninu. V předchozím článku jsme probírali, co je to ten melatonin, jaký má vliv na zdravý spánek, ale i to, jak zvýšit jeho produkci, proto to dnes trochu ještě rozvineme a zaměříme se [...]
Co je Melatonin: Ovlivňuje kvalitu spánku a zlepšuje imunitu
Mnoho lidí trpí nespavostí nebo nekvalitním spánkem, a tyto obtíže se často zvyšují s přibývajícím věkem, o čemž jsme i psali v předchozím článku. Taky patříte k těm, kteří se večer dlouho převalují, nemohou zbavit hlavu myšlenek a jejich spánek je všechno, jen ne osvěžující? Jednou z možných příčin může být snížená hladina melatoninu, hormonu, který má významný [...]
15 Tipů, jak na zdravý spánek a lepší usínání, než navštívíte lékaře
Kvalitní spánek je základem každého zdravého životního stylu. Během nočního odpočinku naše tělo relaxuje a obnovuje své síly. Mnoho lidí však bojuje s problémy se spánkem a hledá způsoby, jak jej efektivně zlepšit. Existuje několik osvědčených metod pro zajištění kvalitnějšího spánku a dodržování správné spánkové hygieny. Spánková hygiena představuje soubor pravidel a rituálů, které mají pozitivní vliv jak [...]
Andropauza a Testosteron: Důležité Informace pro muže po 40
Menopauza je široce známý jev a většina lidí si snadno představí, její typické příznaky. Ale věděli jste, že i muži v určitém věku procházejí podobnými změnami spojenými s poklesem hormonální produkce, které ovlivňují jak jejich tělesné, tak i psychické zdraví. Tento mužský přechod můžete znán pod výrazem „Andropauza“. V dnešním článku si rozebereme nejběžnější příznaky andropauzy, možnosti prevence, jak [...]
Zerex Klasik recenze: Přispívá ke kvalitnější erekci a výkonnosti
Značka Zerex není žádný nováčkem v oblasti doplňků pro zlepšení erekce, přitom bychom jej mohli zařadit mezi jednoho z předních výrobců. Jejich produkty, vyráběné z přírodních ingrediencí, poskytují efektivní podporu pro okamžité i dlouhodobé zlepšení sexuální výkonnosti, avšak v Zerex sortimentu toho naleznete mnohem víc. Dnes se zaměříme na Zerex KLASIK, který je volně prodejný a zaměřuje se na [...]
Jak na správné měření krevního tlaku s domácím tlakoměrem
Zachování dobrého zdraví, by mělo být na prvním místě pro každého z nás. Z tohoto důvodu je nezbytné nejen věnovat se zdravému životnímu stylu s důrazem na vyváženou stravu a dostatečnou fyzickou aktivitu, ale také nepodceňovat pravidelné zdravotní kontroly. Jednou z velmi opomíjenou a zlehčovanou kontrolou, je krevního tlaku, neboť hypertenze postihuje více než polovinu populace a mnohdy vede [...]
Chia Shake recenze – Vynikající dietní koktejly a další dobroty
Hledáte cestu k dosažení štíhlejší postavy, nebo si jen chcete udržet současnou formu, přičemž byste si chtěli i pořádně pochutnat a zároveň si dopřát energetický boost? Pak vás jistě tato recenze bude zajímat, kde se dozvíte více informací o testovaných produktech a dietních koktejlech od Chia Shake. Jejich inovativní produkty jsme poskytli k vyzkoušení i našim věrným čtenářkám, [...]
Spánková apnoe: Neviditelný nepřítel kvalitního odpočinku
Spánková apnoe představuje závažnou spánkovou poruchu, která se charakterizuje přerušovaným dýcháním, což může vést k vážným zdravotním komplikacím. Takovéto zdravotní komplikace se mohou vyskytovat například v podobě zvýšeného rizika srdečních a plicních onemocnění. Proto není vhodné brát spánkovou apnoi a chrápání na lehkou váhu. Příčiny této poruchy jsou rozmanité, včetně genetické predispozic, obezity, životní styl a stravování, konzumace alkoholu, [...]
Sledujte nás na