ZAČNĚTĚ ŽÍT ZDRAVĚJI
Ovládněte své zdraví a vitalitu s našimi nasbíranými tipy a rady
JAKÉ PROBLÉMY CHCETE ŘEŠIT
Snažíme se vám pravidelně přinášet tipy a rady pro zlepšení zdraví v konkrétních oblastech. Vyberte si téma, které vás momentálně nejvíce trápí, a objevte dostupné možnosti léčby a podpory vašeho zdraví. Nabízíme nejen široké spektrum rad, ale také pravidelně testujeme a hodnotíme různé produkty.
RECENZE
4 TIPY K LEPŠÍMU ZDRAVÍ
Dostatečný spánek
Kvalitní spánek je zásadní pro regeneraci těla a mysli. Doporučuje se 7-9 hodin spánku každou noc. Nedostatek spánku může vést k vážným zdravotním problémům, včetně srdečních onemocnění a obezity.
Vyvážená strava
Jíst pestrý výběr potravin zajišťuje, že tělo získá všechny potřebné živiny. Dbejte na to, aby jídelníček obsahoval dostatek zeleniny, ovoce, celozrnných produktů a bílkovin, a omezte příjem zpracovaných potravin a cukrů.
NOVINKY
15 Tipů, jak na zdravý spánek a lepší usínání, než navštívíte lékaře
Kvalitní spánek je základem každého zdravého životního stylu. Během nočního odpočinku naše tělo relaxuje a obnovuje své síly. Mnoho lidí však bojuje s problémy se spánkem a hledá způsoby, jak jej efektivně zlepšit. Existuje několik osvědčených metod pro zajištění kvalitnějšího spánku a dodržování správné spánkové hygieny. Spánková hygiena představuje soubor pravidel a rituálů, které mají pozitivní vliv jak na proces usínání, [...]
Andropauza a Testosteron: Důležité Informace pro muže po 40
Menopauza je široce známý jev a většina lidí si snadno představí, její typické příznaky. Ale věděli jste, že i muži v určitém věku procházejí podobnými změnami spojenými s poklesem hormonální produkce, které ovlivňují jak jejich tělesné, tak i psychické zdraví. Tento mužský přechod můžete znán pod výrazem „Andropauza“. V dnešním článku si rozebereme nejběžnější příznaky andropauzy, možnosti prevence, jak přechod u mužů [...]
Zerex Klasik recenze: Přispívá ke kvalitnější erekci a výkonnosti
Značka Zerex není žádný nováčkem v oblasti doplňků pro zlepšení erekce, přitom bychom jej mohli zařadit mezi jednoho z předních výrobců. Jejich produkty, vyráběné z přírodních ingrediencí, poskytují efektivní podporu pro okamžité i dlouhodobé zlepšení sexuální výkonnosti, avšak v Zerex sortimentu toho naleznete mnohem víc. Dnes se zaměříme na Zerex KLASIK, který je volně prodejný a zaměřuje se na zlepšení erekce, zvýšení [...]
Jak na správné měření krevního tlaku s domácím tlakoměrem
Zachování dobrého zdraví, by mělo být na prvním místě pro každého z nás. Z tohoto důvodu je nezbytné nejen věnovat se zdravému životnímu stylu s důrazem na vyváženou stravu a dostatečnou fyzickou aktivitu, ale také nepodceňovat pravidelné zdravotní kontroly. Jednou z velmi opomíjenou a zlehčovanou kontrolou, je krevního tlaku, neboť hypertenze postihuje více než polovinu populace a mnohdy vede k vážným, mnohdy [...]
Chia Shake recenze – Vynikající dietní koktejly a další dobroty
Hledáte cestu k dosažení štíhlejší postavy, nebo si jen chcete udržet současnou formu, přičemž byste si chtěli i pořádně pochutnat a zároveň si dopřát energetický boost? Pak vás jistě tato recenze bude zajímat, kde se dozvíte více informací o testovaných produktech a dietních koktejlech od Chia Shake. Jejich inovativní produkty jsme poskytli k vyzkoušení i našim věrným čtenářkám, aby nám mohly [...]
Spánková apnoe: Neviditelný nepřítel kvalitního odpočinku
Spánková apnoe představuje závažnou spánkovou poruchu, která se charakterizuje přerušovaným dýcháním, což může vést k vážným zdravotním komplikacím. Takovéto zdravotní komplikace se mohou vyskytovat například v podobě zvýšeného rizika srdečních a plicních onemocnění. Proto není vhodné brát spánkovou apnoi a chrápání na lehkou váhu. Příčiny této poruchy jsou rozmanité, včetně genetické predispozic, obezity, životní styl a stravování, konzumace alkoholu, či kouření. Další [...]
12 osvědčených tipů na zvětšení prsou bez operace
Přemýšlíte, jak docílit plnějšího dekoltu, jelikož příroda vám nepřála v tomto směru? Nemusíte zoufat, protože se dne nabízí několik možných řešení. V dnešním článku si rozebereme řadu osvědčených a snadných metod, jak opticky vytvořit bohatší a zaoblenější poprsí, a to vše bez nutnosti návštěvy plastického chirurga. Dotazovali jsme známé blogerky Beáty Börové z Bigbreast.cz, která se dlouhodobě zabývá zvětšení prsou bez operace, jaké [...]
Proerecta LONG recenze: Dlouhodobá podpora erekce a libida
Hledáte způsob, jak si užít intimní chvíle bez obav z problémů s erekcí? Proerecta LONG, doplněk stravy na podporu potence, může být řešením. Zajímá vás, zda vám vitamíny a minerály mohou pomoci? My jsme jej za vás otestovali v 6 měsíční kůře, abychom vám mohli předat ty nejpodrobnější informace. Bohužel s přibývajícím věkem, zvláště u mužů nad 30 let, může docházet [...]
Feminus: Zvýší hladinu estrogenu a sníží příznaky menopauzy
Dostal se nám pod ruce prémiový doplněk stravy Feminus, od renomovaného výrobce kvalitních nutričních produktů. Feminus je primárně určen ženám, hledající prostředky pro zvýšení vitality, zvýšení energie, ale také pomocníky při menopauze. Lze jej považovat za "ženský multivitamin" jejž napomáhá ženám proti boji se sníženou hladinou estrogenů, obsahující synergickou směs sedmi léčivých rostlinných extraktů, esenciálních vitaminů a minerálů, s vědecky podloženými [...]